喝柠檬草茶可以减肥瘦身吗
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问题描述:
喝柠檬草茶可以减肥瘦身吗（男，25岁）
分析及建议:
减肥要做到以下几点:❶餐前喝一杯温水,不喝甜饮料;❷尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物;❸早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少;❹每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入;❺主食尽量选粗粮类;❻拒绝薯片、饼干之类的零食,可吃少量坚果、酸奶等;❼每天坚持运动半小时以上,有氧运动与力量训练相结合效果更好。
喝柠檬草茶可以减肥瘦身吗（男，25岁）
你好，柠檬有减肥的作用，但效果不好，减肥还要节食加运动！
那柠檬草茶呢
马鞭草+柠檬草+迷迭香泡茶能瘦腿吗
这些效果不好的
那我应该怎么减肥
减肥要做到以下几点：❶餐前喝一杯温水，不喝甜饮料；❷尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物；❸早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少；❹每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入；❺主食尽量选粗粮类；❻拒绝薯片、饼干之类的零食，可吃少量坚果、酸奶等；❼每天坚持运动半小时以上，有氧运动与力量训练相结合效果更好。
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咨询时间: 2015-07-10
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