茂名瑜伽教练培训
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”一词在来自梵文 "YUJ" ,之后又被翻译成"YOGA"意思是"连接统一”把精神和肉体结合到完美的状态是瑜伽的最终目的。瑜伽作为一门生理、心理和精神上的综合学问 经过几千年的发展与完善,更强调身心整合的概念。自然养生瑜伽注重就是心灵与肢体的美妙结合,它通过深长的呼吸、轻盈的舒展和心灵的自省,来释放身心的疲惫和烦恼。
是什么放缓你学习瑜伽的脚步？
DO YOU HAVE THE FOLLOWING QUESTIONS
初学者学习瑜伽要注意些什么？
瑜伽初学者入门该学习什么呢？
什么样的人群不适合学习瑜伽？
瑜伽训练对女生都有什么好处？
学瑜伽需要很大的活动空间吗？
茂名东方瑜伽培训机构瑜伽培训课程
YOGA COURSE TRAIN
瑜伽教练培训课程内容根据学员的瑜伽基础、身体能力以及整体情况安排课程进度，因材施教，循序渐进。对于体式中的“做什么”“如何做”“为什么”以及自我研习的方法，给予清晰、明确的指导，帮助你建立扎实的瑜伽根基。充分快速唤醒并激发身体的觉知，精进你的瑜伽修习，有助于你在瑜伽路上稳定地走得更深更远。课程收获在每日理论课和练习课中，会让大家把概念和技巧转化为自己的一部分。老师会引导每个人“理解输入——练习——内化——输出” ，不去试图一口气吃个胖子，给每个人充裕的时间学习。学习到“准确、正位”的瑜伽习练方法和理念，建立稳定的瑜伽根基，更加了解、尊重自己的身体提升整体健康状况。掌握辅具的应用，获得突破身体局限的修习方式快速成为一位合格瑜伽老师，将引导你学会溯本求源，培养独特的思考与创新能力，并学会将瑜伽思维融入生活，丰富生活。瑜伽老师培训课程名称课程内容瑜伽的理论部分内容讲解瑜伽的知识和态度、关于髋关节的讲解与练习、关于伸展平衡的练习瑜伽的体式部分内容讲解理论学习部分：关于瑜伽；热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称、瑜伽的练习、热瑜伽的画体式图及分解体式、瑜伽的教学、热瑜伽注意事项和分组实践、练习多种流瑜伽拜日式及唱诵初级体式学习（含纠正、辅助手法）站姿的练习、坐姿的练习、练习多种流瑜伽串联及画串联体式图、平衡的练习、扭转的练习分组实践流瑜伽课堂，调息法、净化法、收束法练习、后弯的练习、倒立的练习、分组实践流瑜伽课堂，回答教学应用问题认识瑜伽，了解何为瑜伽学习瑜伽的主要流派、口令词的表达、瑜伽运动解剖学哈达瑜伽理论部分内容学习初级哈达课程编排要领、初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法、古典拜日式的讲解及口令词、纤体瑜伽（中级哈达）示范课程整套，纤体瑜伽的理论及编排要领、纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法、减压瑜伽（中级哈达）理论及编排要领、减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法、流动的练习（包括Ashtanga计数与练习、理论和体式）了解瑜伽老师的职业操守知识内容瑜伽体式该如何讲解、如何做一名专业瑜伽教练、瑜伽老师的气质提升、梵文学习、复习维密塑形瑜伽培训课程名称课程内容维密塑形讲解什么是维密瘦身加理疗快速瘦腹快速打造小蛮腰，20分钟减2-6公分的技巧，启动核心肌肉、稳定骨盆、改善腰椎问题、避免腰部疼痛快速美胸提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分钟上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外扩、预防治疗乳腺增生、肩颈酸痛、改善翼状肩胛打造蜜桃臀20分钟臀部提升1-3公分技巧，美化臀型、改善宫寒痛经、腰部疼痛、膝关节疼痛。纤臂美腿20分钟围度减1-2公分的技巧、改善圆肩驼背、膝关节超伸、O型腿、X型腿。产后修复一节课减5-8公分、回收骨盆、改善假髋、改善产后大肚子、私密修复。练习气质提升，优雅姿态
为什么要练瑜伽？
1、提高灵活性。瑜伽练习中的保持和拉伸将帮您变得更加灵活，运动范围更大。随着练习，您可以在腘绳肌，背部，肩膀和臀部获得更大的灵活性。随着年龄的增长，我们的柔韧性通常会下降，尤其是如果您长时间坐着，这会导致疼痛和不适。瑜伽可以帮助缓解和改善这些状况。
2、建立力量。许多瑜伽姿势要求您以特别的方式承受体重，包括用一只脚保持平衡（如树式）或用手臂支撑自己（乌鸦式）。在呼吸过程中保持这些姿势有助于增强肌肉力量。
学瑜伽为什么选东方瑜伽培训机构？
WHY DID YOU CHOOSE US TO LEARN YOGA
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学会为止
学员如果一期学不会，第二期便可以0元重学，学会为止
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名师面授
中印名师团队全程进行授课，多方位学好所有的瑜伽科目
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推荐就业
全国联网，推荐就业，优异的学员可以高薪留校任教瑜伽
学习之前，先来认识我们！
GET TO KNOW US BEFORE YOU LEARN
东方瑜伽培训机构创立于2009年11月，专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。立足瑜伽行业10余年。全国各地成立100余家加盟馆。东方瑜伽学员遍布全国各地。东方瑜伽培训机构是一个占地上千一平方米中国五星级的瑜伽机构。为困难学员开通零利息，分期付款入学，你的问题，东方瑜伽都知道！教学质量获得行业一致的认可和好口碑！帮助了数以万计的瑜伽人建立了自立自强的人生价值观！东方瑜伽培训机构重新定义瑜伽行业标准，让中国瑜伽行业更加健康有序发展。带领更多的人因瑜伽而受益！
不能练习瑜伽的人有哪些？
一是步入中年之后的人群。韧带、关节退化,肌肉比较僵硬,对于没有强有力的肌肉保护和支持,强行练习难度大的瑜伽动作,这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”,极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽,身体的柔韧度好。二是已经有骨质疏松症的患者。特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降,脆性增加,在练习瑜伽时,稍不注意就有可能引起压缩性骨折,或者椎体破裂。三是有颈、腰椎病的患者。如果练习瑜伽的某些动作,比如犁式等,很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。
营造良好学习氛围
CREATE A GOOD LEARNING ATMOSPHERE
课程背景
- 探索身心健康的趋势
随着生活水平的提高，人们对健康的关注越来越高。瑜伽作为一种综合性健身运动，凭借其科学、全面、温和的运动方式，在全球范围内获得了越来越广泛的认可和推广。因此，在这个广大的健康领域，从事瑜伽教练的职业也愈发受到欢迎。
课程特色
- 倡导自我探索与心灵觉醒
1. 独创性：创新多样的教学方式，使学生能获得更加深入的瑜伽修练经验，充分感受身心上的变化。
2.系统性：全面的课程体系，帮助学员全面掌握瑜伽的基本概念、技巧、方法和理论知识。
3. 专业性：丰富的教学经验，教学内容全面覆盖瑜伽理论与实践，从而使学员能发现瑜伽的优秀之处。
课程目标
- 提升瑜伽教学技能和个人修行水平
1. 培养学员成为一名瑜伽教练，教学技能过硬，能引导学员实现身心健康。
2. 让学员在学习瑜伽的同时，能够深入了解瑜伽的哲学思想，进一步提升自己的个人修行水平。
3. 帮助学员建立健康的生活和工作习惯，促进身心健康的全面发展。
学习对象
- 适合所有对瑜伽充满热爱的人
1. 对瑜伽教学和瑜伽理论感兴趣的人；
2. 有瑜伽修练经验的人；
3. 有良好健身基础和学习意愿的人。
课程内容
- 瑜伽技能与理论
1. 瑜伽历史与哲学
2. 常用瑜伽动作和体式
3. 瑜伽呼吸法和深度放松法
4. 课堂管理和教学技巧
5. 瑜伽教学实践和案例分析
学习时长
- 学员可自由安排时间
根据自身情况，学员可采取全职、兼职等各种不同的学习方式。在学员完成教学培训后，还需要进行实际教学实习，这一期具体时间根据实际教学情况而定。
收费范围
- 具体价格还需到校咨询
培训费用根据不同地区和不同的培训机构而有所不同。如果学员以工作为目的，有一些培训机构还提供就业保障。
学习收获
- 全面提升瑜伽技能与修行水平
通过瑜伽教练培训，学员可以系统化的学习瑜伽的理论和实践，更好地了解瑜伽的魅力所在，并帮助学员全面提升自身的瑜伽水平，成为一名真正具有引导作用的瑜伽教练。
结语
- 预约免费体验课，了解详细课程信息
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。如果您还对我们的瑜伽教练培训课程有更多的疑问，欢迎拨打客服电话或在线联系客服，预约免费体验课，亲身感受课程的魅力，实现更好的瑜伽修练之旅。
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