之前的文章一直告诉大家喝水是很重要的也很有讲究，是维持健康的关键因素之一，它对代谢和皮肤健康都有深远的影响。水是人体最基本的需求之一，它在多个生理过程中起着重要作用，包括代谢调节和维持皮肤的健康。
饮水量与代谢之间有密切关系。代谢是指人体在静息状态下维持基本生理功能所需的能量消耗。水参与了多个代谢过程，包括餐后热效应、脂肪代谢和蛋白质合成等。适当的水摄入可以促进代谢，帮助身体更有效地消耗热量，从而有助于体重管理和控制。
水对于肾功能也至关重要。肾脏是体内主要的排泄器官，它通过尿液排出废物和多余的物质。足够的水摄入可以帮助稀释尿液，减少尿液中的有害物质浓度，降低尿路感染和结石的风险，维护肾脏健康。现代人大量饮用饮料、奶茶、咖啡等液体“解渴”，殊不知会增加肾脏负担，促使血糖升高，产生潜在的疾病风险。
大家都知道泡温泉对皮肤好，但是需要坚持泡，并不是一蹴而就，毕竟矿物质通过皮肤表层渗透远没有直接饮用到人体来得快，所以按照之前给大家介绍的天然矿泉水按需饮用，基本上3天（72小时）身体和皮肤就会有正向反馈，大家可以试试！最开始就从偏硅酸型矿泉水开始尝试吧！（GB8537的天然矿泉水种偏硅酸只要达到25mg/L以上就可以定义为偏硅酸型矿泉水）
