气血不足食疗怎么补呢
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气血不足食疗怎么补呢
提问时间：2019-08-22 08:55
气血不足食疗怎么补呢？
答医生回复
病情分析：关于气血不足的食疗方有以下几种，您不妨参考一下。（1）猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。
隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。（2）莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。
加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。（3）生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1－2个，加水适量隔水炖之。
蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2－3次。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
（4）粉葛生鱼汤：粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。
每日或隔日1次。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。（5）夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、猪瘦肉50－100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。
每日1次。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。指导意见：食疗方法调理气血不足确实是没有什么毒副作用，但是要想达到效果必须经历很长一段时间，希望你能坚持下去
回复时间：2019-08-22 10:49
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