“它”跟山楂天生一对，坚持1天1杯，润肠又排毒，快收藏
入冬之后，你最爱喝的饮品是什么呢？今天营养师大乔为大家推荐“它”，“它”跟山楂天生一对，坚持1天1杯，润肠又排毒，快收藏。那就是桂花山楂糖水。而这道饮品在我们家更是成为了抢手货，老婆孩子都喜欢。山楂与桂花的组合更是形成了一加一大于二的效果。山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。
山楂 200克、冰糖 80克、水 500克、糖桂花 半勺
1.山楂洗净，用大号吸管对准山楂的顶部扎进去，轻推吸管核从另一端挤出。
4.大火煮开后放入糖桂花，我喜欢糖水满满的桂花味。
5.转小火煮10分钟，喜欢粘稠一点的汤汁可以多煮一会。
1、食用山楂的注意事项。山楂味酸，加热后会变得更酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。牙齿怕酸的人可以吃山楂制品。孕妇忌食山楂以免诱发流产，脾胃虚弱者，血糖过低者以及儿童勿食山楂。山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。2、市场上充斥大量染色山楂需要引起注意建议选择正规山楂茶品牌规避质量问题。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂。
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