吃完螃蟹可以吃荔枝吗
吃完螃蟹可以吃荔枝吗
2022-07-11 00:14
在不过敏的前提下吃完螃蟹可以适量吃荔枝，两者之间的营养成分不会产生相互作用导致身体不适。
螃蟹和荔枝的营养十分丰富，适量食用可为机体补充所需的营养物质。螃蟹种类较多，以河蟹为例，每100g河蟹中就含有蛋白质17.5g、钙126mg以及钾181mg等营养物质，适量吃河蟹可以补充蛋白质、钙等营养，对机体有益。
每100g荔枝中就含有碳水化合物16.6g、维生素C41mg以及磷24mg等营养物质，碳水化合物是机体能量的主要来源，适量吃荔枝可以补充能量，维持正常的生理功能。
但注意荔枝不宜多食，若连续、大量地食用鲜荔枝会出现低血糖，产生头晕、心慌、脸色苍白、恶心等症状。
吃完螃蟹可以吃荔枝，但要注意在不过敏的前提下适量食用。建议日常合理搭配膳食，均衡营养。
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