孕妇吃碧根果好吗
提问时间：2019-05-25 16:45
一直觉得核桃不好吃，有一个生的味道。想给她换别的坚果吃，他说碧根果核仁肥大，味甜而香，酥脆可口，回味香浓好吃。不知道可不可以吃碧根果呀？吃了好吗？请问，怀孕吃碧根果好吗？
答医生回复
你好孕妇可以吃碧根果，碧根果又名“长寿果，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。
每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。
所以说碧根果是不可多得的美味干果。每天的食用量不能超过5个，多了会发胖，影响血脂。
回复时间：2019-05-25 18:38
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