益生菌保存服用指南避开3大关键误区 黄冈新闻网
益生菌堪称肠道的“活性卫士”，但保存、服用不当，钱就白花了！掌握这些要点，才能让益生菌发挥最大功效。
1、保存要点：冷藏并非万能
需冷藏产品：液态制剂（如口服液）、含双歧杆菌的产品，需在2℃至8℃冷藏保存。
常温保存产品：冻干粉剂、部分胶囊（如枯草杆菌颗粒）及采用特殊工艺的产品，于25℃以下阴凉处存放。
通用原则：避光、防潮、远离热源；粉剂开封后1个月内用完，滴剂冷藏2个月内喝完。
2、服用技巧：让活菌直达肠道
水温控制：冲调或送服水温不超过40℃，搭配温牛奶效果更好。
服用时间：餐后30分钟胃酸浓度低，利于活菌抵达肠道。
药物搭配：与抗生素间隔2至3小时（先服抗生素）；铋剂、茶水、药用炭会灭活益生菌，需间隔服用。
剂型注意：肠溶胶囊整粒吞服；婴幼儿或吞咽困难者，可将胶囊药粉用温水或温牛奶冲服；颗粒剂用温水溶解。
3、常见误区辟谣
并非所有益生菌都需冷藏：仅特定剂型和菌种需冷藏，盲目冷藏可能降低常温保存产品活性。
开封后不能久存：活菌暴露空气后易失活，开封后需按说明尽快用完。
益生菌不是万能药：需在医生指导下使用，不能替代药物治疗，且不同菌株功效各异。
记住“三看”：看剂型判断保存条件，看菌种明确特性，看说明了解保质期和开封后使用时限。若储存条件不明，或开封后出现变色结块，务必咨询药师，守护健康不容马虎。
[市医疗集团（市中心医院）供稿]
(责编：毛紫叶)
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