站着比坐着更容易减肥吗
站着比坐着更容易减肥吗
2024年9月10日
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孙香兰主任医师内分泌科
山东省立医院
三甲 | 全国A++
百度健康医美内容审核团队优选
站着比坐着一般是更容易减肥，但是减肥效果也是因人而异的。
因为长时间站着会燃烧脂肪，提高新陈代谢，达到减肥效果，所以站着比坐着更容易减肥。但是在减肥过程中，需要严格控制个人饮食，尽量减少吃高脂肪或者是高热量食物，可以吃新鲜水果和蔬菜，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，有利于减肥。
长时间站着减肥的效果是比较慢的，需要长时间坚持，如果不控制个人饮食，就有可能会影响到减肥效果，甚至还有可能会出现反弹情况，导致身体越来越胖。
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