晚上喝柠檬生姜水可以减肥吗？
晚上喝柠檬生姜水可以减肥吗？
提问时间:2016-08-18 11:21:23
健康指导：你好，喝这些水可能会具有促进新陈代谢的作用但并不会因为每天喝这些水就起到多好的减肥作用。减肥还是想大家都知道的那样，管住嘴迈开腿，当你决定坚持时，就看到了希望。如果只是说说而且没有迫切的想要减肥都是不容易实现的。运动中比较容易坚持的是快步走，手机定位一个离家三公里的地方，快步走过去再走回来，用一个小时的时间，每天一次或两次，这样会瘦的比较快。饮食当然要注意不要吃肥肉，油炸油多的食物，不要吃油汤泡饭和零食。多吃水果蔬菜，当然水也要多喝的，有利于减肥。
健康指导：您好，柠檬和生姜是可以用泡水饮用的，柠檬中含有非常丰富的维生素C，具有清热降火、生津止渴的功效；生姜乃是性热之品，具有温中散寒、回阳通脉、健脾止呕的作用，二者一同泡水可以活血美容、加速新陈代谢；所以建议您最好先将生姜和柠檬切片，先用热水将生姜泡开，然后等水温降低一些再放入柠檬，这样可以避免温度太高将柠檬的苦味物质泡发。
健康指导：生姜蜂蜜水和柠檬蜂蜜水一般情况下是可以同一天喝的，不过生姜蜂蜜水建议偏寒性体质的人喝，对于其他体质的人不建议经常喝。平时可以建议餐后30分钟饮用，能帮助消化和减肥。平时像高脂肪，油腻的食物不宜吃。像鸡蛋，黄瓜，柚子，豆制品等食物比较有利于减肥，可以适合的搭配在三餐里面，最好加上适当的运动。
以上是对“晚上喝柠檬生姜水可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：空腹喝柠檬加生姜汁能减肥而且对身体也没负作用是不可能的，不要盲目，建议饮食清淡有营养，不要偏食，合理搭配膳食，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。蛋糕、汽水等少食；少吃油腻食物；少吃盐腌食物；少食 肥肉 、冰淇淋等；忌食变质食物；避免咖啡、汽水 等。
健康指导：柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。生姜可以驱逐寒意、预防感冒。两者并没有冲突，可以一起泡，主要功效为补充Vc，驱逐寒意、预防感冒、润喉爽咽。
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