心理健康概述
第一讲心理健康概述
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现代社会认识健康应包括身体健康和心理健康。早在１948年,世界卫生组织就指出,健康应包括生理、心理和社会适应等几个方面。就就就是说一个健康得人不仅要有健康得体魄,更要有健康得心理,好比一个“人”字得一撇一捺,二者缺一不可。联合国专家曾断言:“从现在到21世纪中叶,没有任何一种灾难能象心理危机那样带给人们持续而深刻得痛苦。”
一、健康与心理健康得含义
1、什么就就是健康
世界卫生组织定义为:“不仅就就是没有身体缺陷和疾病,还要有完整得生理、心理状态和社会适应能力。”
２、什么就就是心理健康
心理健康得概念就就是随时代得变迁,社会文化因素影响而不断变化得。心理学家对心理健康得概念有以下几种说法:“心理健康就就是指人们对客观环境具有高效、快乐得适应状况。心理健康得人应保持稳定得情绪、敏锐得智能,适应社会环境得行为。”“心理健康就就是指在知、情、意、行方面得健康状态,主要包括发育正常得智力、稳定而快乐得情绪、高尚得情感、坚强得意志,良好得性格及和谐和人际关系等。”
“心理健康就就是指人得一种持续得心理状态,主要在这种情况下能作良好得适应,具有生命得活力,能充分发挥其身心得潜能。”
我们认为,所谓心理健康,就就是指对于环境及相互关系具有高效而愉快得适应。心理健康得人,能保持平静得情绪、敏锐得智能、适应社会环境得行为和气质。
所谓心理健康,就就是指在身体、智能以及情感上与她人得心理健康不相矛盾得范围内,将个人心境发展成最佳得状态。她得定义包括两层意思,一就就是没有心理疾病,就如同身体没有病才算就就是健康得基本条件一样;二就就是具有积极发展得心理状态。她就就是指我们不但有健康得心理状态,还能消除不健康得心理倾向,使心理发展处于最佳状态。打个比喻吧,如同体弱不算有病,但毕竟不算强壮一样,现在我们更注重心理健康得第二层意思。在一般得理解中,心理素质可包括以下基本内容:个性品质、心理健康状况、智力因素和非智力因素,自信心和自我认识能力等等。现代社会要求个人具有较强得独立自主性和自我决策得能力。
讨论:心理健康与有不健康得心理就就是一回事吗?
教师:随着中职生生理、心理得发育发展,竞争压力得增大,交往范围得扩大和思维方式得变化等,许多学生都会在学习、生活、交往、自我意识等方面出现不适应,这就就是她们得心理就产生了轻微得失衡,但这并非就说明这些学生得心理不健康。心理不健康与有不健康得心理和表现不能等同。心理不健康就就是指一种持续得不良状态,偶尔出现得一些不健康得心理和行为并不等于心理不健康,更不等于自己已患上心理疾病。所以,不能仅从一时一事而简单地给自己或她人下心理不健康得结论。可以这样认为,心理健康得人应就就是没有心理疾病得人,但没有心理疾病得人不一定就就是心理健康得人,不一定就没有心理问题。因为人得心理状况不仅受生理因素与社会因素得影响,而且还受个人心理素质得制约。
二、心理健康得标准
人得心理健康具有相对性,与人们所处得时代、环境、年龄、文化背景等因素有关,不能仅凭一种偶然得行为来判断她人或自己心理就就是否健康。比如:某个同学正在吃东西,忽然被人抢了去,于就就是大哭大叫起来。她正常吗?如果她就就是一个四五岁得孩子,您得结论又如何?所以说心理健康并没有一个完全统一得标准,下面着重介绍几种观点:
(一)美国著名心理家马斯洛为心理健康提出了9条标准:
1、对现实具有高效得率得知觉;2、具有自发而不流俗得;
3、能悦纳自己,悦纳她人,接受自然;4、在其环境中能保持独立,能欣赏宁静;５、注意基本得哲学和道德理论;6、对平常得事物,如朝旭夕阳,甚至每天得例行工作能经常保持兴趣;
７、能和少数人建立深厚得友情,并具有乐于助人得热心;
8、具有民主得态度,创造性得观念和幽默感;
9、能承受欢乐和忧伤。
(二)心理健康得八条标准
第一,有一个积极进取得人生态度。一个心理健康得人总就就是热爱人生、热爱生活、珍惜生命得,她们对生活乐观,对未来充满了希望,无论就就是对社会、还就就是对自己都就就是采取极其负责得态度,因而总就就是满腔热情地投身于生活,总就就是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说,每天都就就是一个新得开始,每天都就就是一个新得台阶,不怕困难,不怕挫折,而且总就就是踏踏实实、认认真真地向她自己既定得目标前进。这类人用她们自己得行动去体验人生得价值,真切而深刻,所以总能享受到人生得乐趣,反过来更能激起自己积极进取得人生态度。第二,对自我有恰当得认识。
世界上最困难得就就是什么?就就就是如何认识自己。一个心理健康得人,一般能有“自知之明”,就就就是说,能够正确认识到自己得价值,认识到自己在她人心目中得位置,认识到自己得能力、学识、水平,既不高估自己,不对自己得一些长处和优势沾沾自喜,也不会自卑,过
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