减糖生活：低糖零食推荐
减糖生活：低糖零食推荐
2021年6月14日分享《减糖生活》读书笔记
推荐低糖零食，助你健康生活——
1️⃣ 毛豆：富含膳食纤维和蛋白质，140g仅含糖3g
2️⃣ 白凉粉：零糖分，是健康零食的好选择
3️⃣ 奶酪：低糖且抗饿，每块含糖0.2g
4️⃣ 核桃：坚果中推荐核桃和杏仁，5个核桃含糖1.2g
5️⃣ 鱿鱼干：一人份仅含糖0.1g，适合解馋
6️⃣ 黑巧克力：95%含糖0.6g，88%含糖1g
7️⃣ 鸡肉串：选择不加酱油的，每串含糖2.9g
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