每天该摄取多少卡路里？
人体每天需要的卡路里摄入量因个体的年龄、身高、体重、性别、活动量和健康状态而异。一般成年女性每天需要的卡路里为1200-2000卡，成年男性每天需要的卡路里为2000-3000卡。
1. 年龄：随着年龄增长，人体新陈代谢也会有所下降，因此同年龄段较年轻者相比，每天需要的卡路里摄取量也需适当减少。
2. 身高和体重：BMI指数是衡量一个人体重是否正常的方法之一。如果BMI值在18.5到24.9之间，说明体重正常。如果BMI值低于18.5，表示偏瘦；如果BMI值超过25，说明体重过重或肥胖。建议根据自己的身高和体重来决定每天所需的卡路里摄入量。
3. 性别：由于身体构造和生理机能的差异，男性和女性对于每天所需的卡路里摄入量也有所不同。普遍来说，男性和女性在相同年龄段内需要的卡路里摄入量会有所区别。
4. 活动量：每天的运动量也需要考虑在内。如进行大量锻炼和体力活动的人每天需要更多的卡路里来维持身体的正常运转；而久坐不动的人每天需要的卡路里相应减少。
总之，每个人的身体情况都不同，因此也需要根据个人的具体情况来决定每天所需的卡路里摄入量，建议在医生或营养师的指导下制定适合自己的饮食计划。
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