晚上吃水煮菜会胖吗？

• 泰然健康网
• 2025-06-04 15:34

晚上吃水煮菜可以减肥吗 晚上吃水煮菜是可以减肥的，但是建议一定要合理减肥，不要选择节食减肥，可以选择吃一些易消化，有助于胃蠕动的食物，也可以加强身体锻炼。晚上吃水煮菜是可以减肥的，但是建议一定要合理减肥，不要选择节食减肥，可以选择吃一些易消化，有助于胃蠕动的食物，也可以加强身体锻炼。减肥期间晚餐的话要少热量少甜食，多吃蔬菜，可以适当吃一些鸡肉，鱼肉等来补充身体的营养，平时也要少酒少烟，要有合理的作息时间，都是有助于减肥的。建议患者平时可以多吃一些苹果和猕猴桃，这两种水果都是有助于减肥的，平时也要拒绝暴饮暴食，要细嚼慢咽有助于肠道消化，水煮菜的热量不高，也是有助于减肥的。 李宇飞 主任医师 同济大学附属东方医院 三甲

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