长期吃水煮西兰花的好处
长期吃水煮西兰花的好处
2020-05-27 阅读数:4316
西兰花中含有丰富的维生素和矿物质，常吃西兰花对身体是有极大的好处的。西兰花含有丰富的矿物质钙，能够促进骨骼和牙齿生长，也能够提高机体的免疫力。也含有丰富的维生素c，具有美容养颜，淡化色斑，美白肌肤的功效。西兰花也有预防癌症的功效，因为西兰花中含有丰富的维生素C和矿物质硒，能够减少直肠癌、胃癌或者是乳腺癌的发生概率。西兰花中的膳食纤维也可以促进胃肠蠕动，有润肠通便、助消化的作用。由于西兰花中热量含量比较低，所以说也有减肥的功效。
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牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 | 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2020-03-04
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糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 | 主任医师 首都医科大学宣武医院 2020-03-04
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