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新陈代谢慢的危害有消化不良、内分泌失调、肥胖、心脏供血减慢等。新陈代谢慢简单而言即生物体内新生的物质或者能量,不断替代体内衰老的物质、能量、体内的废物以及衰老的细胞不断排出体外的过程变得缓慢。
1、消化不良
新陈代谢慢的患者进食后,食物的吸收、消化等代谢速度显著降低,引起消化不良,会出现饱腹感表现增强。
2、内分泌失调
新陈代谢慢会导致体内激素分泌不足,出现月经失调、面部痤疮等现象。
3、肥胖
当患者的新陈代谢变慢以后,能量消耗会减少,多余的能量转化为脂肪等物质储存,进而容易造成肥胖。
4、心脏供血减慢
新陈代谢慢还会导致心脏供血减慢,长期持续可能会导致缺血性心脏病、缺血性心肌炎、心包炎等疾病出现。
新陈代谢慢的患者可以坚持适度锻炼,包括各种有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,可促进机体血液循环,加速机体新陈代谢。建议患者的每日饮水量要达到1500到2000毫升左右,可起到加速自身血液循环,促进机体代谢的效果。
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