如何烹饪健康黄瓜减肥餐
当前位置：首页 > 烹饪技巧 > 如何烹饪健康黄瓜减肥餐
如何烹饪健康黄瓜减肥餐
发布时间:2019-02-09
浏览量:44521
分享到:
春节期间的大鱼大肉的饮食习惯导致每逢春节胖三斤，随着春节长假慢慢接近尾声，是时候该将减肥提升议程了。下面就跟着上海新东方烹饪学校的周雷大师一起了解下如何烹饪黄瓜减肥餐。
黄瓜粥
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
黄瓜拌木耳
黄瓜搭配排毒、减肥功效好，木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
糖醋黄瓜
将黄瓜去瓤切薄片，用盐腌以下然后倒掉盐水。用凉开水冲洗以下，捞干水分。加入糖和醋即可食用。
黄瓜沙拉
黄瓜切粒，番茄切块，洋葱切小块，然后加入香菜、醋搅拌即可。
相关阅读：如何挑选优质的鲤鱼
名师教学
韩道磊
国家高级中餐技师
国家高级营养配餐师
国家高级烹饪技师
刘汉俊
国家高级烹饪技师
高级主讲
中式烹调师
国家高级营养配餐师
周雷
国家高级中餐技师
国家高级营养配餐师
国家高级烹饪技师
张翼
国家高级烹饪技师
高级主讲
中式烹调师
国家高级营养配餐师
王勇
新东方中餐师
新东方主讲
新东方营养配餐师
新东方烹饪技师
热门新闻
相关知识
如何利用鸡肉烹饪成快速瘦身餐
黄瓜的营养价值有哪些？如何烹饪比较美味？黄瓜不只是蔬菜！
如何吃黄瓜减肥
7种健康减肥餐烹饪方式，轻松瘦身
黄瓜炒着吃怎么做好吃 炒黄瓜的烹饪方法
如何让烹饪更健康？
中餐烹饪如何面对健康尺度考量
如何烹饪鸡蛋才健康
如何烹饪更健康
减肥进行时，健康烹饪有讲究
网址: 如何烹饪健康黄瓜减肥餐 https://m.trfsz.com/newsview1369155.html
