南瓜燕麦露：低卡又饱腹的早餐新选择
南瓜燕麦露：低卡又饱腹的早餐新选择
早餐是一天中最重要的一餐，但有时候选择太多反而让人眼花缭乱。不妨试试这款低卡又美味的南瓜燕麦露，让你的早晨充满活力！
食材准备：
南瓜：150克
燕麦：15克
糯米：30克
清水：500毫升
白砂糖或代糖：适量
制作步骤：
1️⃣ 将南瓜去皮洗净后切成小块，与燕麦片和糯米一起放入破壁机中。
2️⃣ 加入500毫升清水，选择豆浆模式启动破壁机。
3️⃣ 完成后，可以根据个人口味加入适量牛奶和糖分，搅拌均匀即可享用美味的南瓜燕麦露。
小贴士：
喜欢红枣的朋友可以加入去核红枣，这样口感会更丰富哦！
这款南瓜燕麦露不仅低卡，还能提供持久的饱腹感，是健康早餐的理想选择。快来试试吧！
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