低卡无糖花生酱燕麦饼，早餐新选择
低卡无糖花生酱燕麦饼，早餐新选择！
新的一天，从一块低卡无糖的花生酱燕麦饼开始吧！这款早餐不仅营养丰富，而且制作简单，非常适合忙碌的早晨。
所需材料：
无糖花生酱2勺
香蕉1/3个
燕麦70克
牛奶适量
鸡蛋1个
蓝莓30颗（用于制作蓝莓酱）
制作步骤：
将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒，然后加入一些燕麦混合均匀。将混合物放入裱花袋中，挤出圆形。
在锅中加入少许椰子油，用小火将燕麦饼挤入锅中。
加入少量水，盖上锅盖焖煮3-5分钟，然后翻面继续煮。
将蓝莓放入锅中，大火熬煮成蓝莓酱，大约3分钟。如果觉得酱太粘稠，可以适量加水。
这款早餐不仅低卡无糖，而且富含花生香和燕麦的纤维，让你在享受美味的同时，也能保持健康的饮食习惯。快来试试吧！️
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