怎么健康减肥，晚上建议吃什么？
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问题描述:
怎么健康减肥，晚上建议吃什么（女，24岁）
分析及建议:
最佳的减肥方法就是饮食加运动。饮食上规律一日三餐,每餐以七八分饱为宜,晚餐少食,像土豆,苦瓜,燕麦,冬瓜等均是不错的减肥食材。此外,每天保持一定的运动量,每次要在一个小时左右为宜。
怎么健康减肥，晚上建议吃什么（女，24岁）
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最佳的减肥方法就是饮食加运动。饮食上规律一日三餐，每餐以七八分饱为宜，晚餐少食，像土豆，苦瓜，燕麦，冬瓜等均是不错的减肥食材。此外，每天保持一定的运动量，每次要在一个小时左右为宜。
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咨询时间: 2015-05-15
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