【孕期必备】长胎不长肉饮食攻略附食谱推荐
【孕期必备】长胎不长肉饮食攻略附食谱推荐
到孕晚期了，
目前胎宝宝偏大一周，
我自己增重9KG，
主治医生要求以后的3个月，每个月只增重1KG
胎宝宝太大不利于顺产，
自己长太胖不利于产后恢复，
还好我血糖血压尚可，除了有点缺铁性贫血之外（在喝补剂）其它指标无问题，产检一路绿灯✨
还有最后3个月就要卸货啦！
营养摄入和体重再接再厉控制起来！
分享适合孕期，又低脂低卡高营养食物，
普通孕妇孕晚期只需摄入2100kcal左右，
最后两张附带食谱，
孕妈妈们一起加油哦！
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