首页 > 资讯 > 夏季按摩穴位跟赘肉说拜拜

夏季按摩穴位跟赘肉说拜拜

泰然健康网
2025-06-06 07:32

我们都知道人的身上分布着409个穴位，按摩这些穴位，具有良好的治疗疾病、保健的效果。但是，你可能不知道，按摩还具有很好的减肥功效。而现在按摩减肥法已经成为了一种比较流行的减肥方法。下面我们就来看看如何进行按摩减肥吧。

1、肱中穴

位置:肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

按摩肱中穴能够加快体内物质的代谢，将堆积在大臂内侧的废物排除体外，能够加速脂肪的消耗，使我们的手臂变得纤瘦。

按摩方法:拇指圈状按摩。

2、臂臑穴

位置:臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。

按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

按摩方法:我们的食指和中指一起作圈状按摩臂臑穴，知道感到酸痛就可以了。

3、外关穴

位置:小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

按摩方法:拇指按压。夏季按摩穴位跟赘肉说拜拜

4、天枢穴

位置:肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

5、曲池穴

位置:曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。

按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。

按摩方法:中指和食指圈状按摩。

6、风市穴

位置:位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。

按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。

按摩方法:用拇指关节按压圈状按摩。

7、血海穴

位置:大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。

按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。

按摩方法:拇指圈状按摩。

8、大横穴

位置:肚脐旁开4寸处

按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。

按摩方法:双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！