本期主题：减肥
想进听友群的朋友可添加微信：hougongzuozuo我们期待你的加入～小红书，抖音这些社交媒体，一打开就是铺天盖地的减肥妙招还有健身视频。如何实现健身转型？这些误区你中招了吗？
全面迈入健身的正确道路，与其被各种流行方法误导，不如听听三位后宫坐坐健身达人的真实分享。
从结束高中胖境，到揭穿市面上各种减肥伪方法，我们要用亲身经历告诉你们：科学健身才是硬道理。
搬好小板凳，跟我们一同探索健身真相，一起步入轻松愉快、健康有序的健身生活！
时间指引：
02:11:从肥肉到肌肉：错误的健身理念揭秘！
07:58:揭示网上流行减肥方法的真相！
11:59:科学有效的健身方法：二十一响礼炮训练让你事半功倍！
20:01:健身的真正目标：追求更好的自己，而非体重数字的虚假目标
24:00:左旋和艾草，减肥神器大比拼！
28:02:揭露虚假减肥产品：分享购买的离谱减肥商品！
36:00:暂时未被公认却很多人使用的物质，吃了之后会有成果吗？
40:02:健康生活指南：多喝水、喝纤维粉，远离智商税！
44:03:如何科学有效的减肥？步骤分解，制定健身计划！
本期主播：
废太子 长公主 五阿哥
本期策划：
长公主
本期剪辑：
长公主
欢迎大家来坐坐~
