晒一晒我的孕期营养配餐，荤素搭配健康100分！8点
晒一晒我的孕期营养配餐，荤素搭配健康100分！
8点早餐：牛奶500毫升+鸡蛋两个+面条一小碗
10:30加餐：水果一个+饼干+坚果
12点中餐：荤素搭配，肉以高蛋白低脂肪为主，米饭一碗
15点左右：酸奶
16:30～17:00第二顿加餐：面包或者蛋糕+水果一个+肉铺或者坚果
19点晚餐：荤素搭配，少吃脂肪类的，不吃内脏，米饭两碗
22:30宵夜：馄饨或者饺子
每天早上吃一颗爱乐维和纽曼斯DHA,肉类以鱼虾，鸡肉牛肉猪肉为主，脂肪多的和内脏不吃。水果每天两种，换着吃！
期待我的健康宝贝！
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