小儿推拿教程
家长可以从推拿前准备、基本手法介绍、常用穴位及功效、推拿注意事项方面学习小儿推拿，但应在专业中医的指导下操作。
1、推拿前准备：
选择安静、温暖、通风良好的房间，确保推拿过程中小儿不受外界干扰，推拿前应与小儿建立良好沟通，通过轻柔的抚摸与言语安抚，使小儿情绪稳定，处于放松状态，推拿者需洗净双手，保持手部温暖，避免过凉或过热的刺激。2、基本手法介绍：
推法：用指、掌、肘等部位着力于小儿体表，沿一定方向直线或弧线移动，适用于疏通经络、调和气血。揉法：以指、掌或鱼际等部位，在小儿体表做轻柔的旋转运动，多用于穴位刺激，具有温经散寒、行气活血之效。按法：用指端或掌根垂直按压穴位，力度适中，以产生酸、麻、胀、重等感觉为度，适用于点按要穴，直达病所。3、常用推拿穴位及功效：
板门穴：位于手掌大鱼际平面，推拿此穴可健脾和胃，消食化积，适用于小儿食积、腹胀等症状。足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前脊外1横指处，推拿此穴能调理脾胃，增强免疫力，是小儿保健要穴。天河水：前臂正中，自腕横纹至肘横纹成一直线，推拿天河水可清热泻火，安神除烦，适用于小儿发热、烦躁不安等症。4、推拿注意事项：
推拿时力度应根据小儿年龄、体质及病情灵活调整，避免过重或过轻，每次推拿时间不宜过长，一般控制在10-20分钟为宜，以免小儿疲劳。推拿过程中应密切观察小儿反应，如有不适应立即停止，并寻求专业医师帮助。推拿作为日常保健手段，应持之以恒，方能收到良好效果，家长应关注小儿推拿后的身体状况变化，及时反馈给推拿师或医师，以便调整推拿方案。
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