15个日常养生习惯，健康生活从我做起
15个日常养生习惯，健康生活从我做起！
养生，真的是一件需要长期坚持的事情。适当的养生行为对我们的健康有着非常积极的影响。今天我就来给大家分享15个日常养生习惯，希望大家都能养成这些好习惯，保持健康的生活方式。
早上晒太阳☀️
起床不马上叠被子
坚持吃早饭
午睡有助于预防冠心病
胀气时手搓热轻抹腹部
吃饭只吃七分饱
筷子最好半年换一次
刷牙用温水
多泡泡脚
尽量不要喝冰水
烂了一点的水果不能吃
常喝豆浆
不跷二郎腿
入睡时间11点左右
慢运动♀️
希望这些小习惯能帮到大家，让我们一起健康养生，快乐生活吧！
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