减肥，真的是越快越好吗？吃动平衡，才是关键！
不知道从何时开始，“想要减肥成功，哪有不挨饿的”的说法几乎成为了全民共识，而很多人更是希望自己的瘦身效果“立竿见影”。
许多减肥人群都希望自己能在短时间内暴瘦一圈，比如：半个月瘦15斤，一个月减掉“半个自己”，短时间拥有苗条的身材等等。这样的减肥目标虽然十分美好，但是现实会在你的耳边轻轻告诉你：这... ...不可能!
减肥，真的越快越好吗?我们且不说这种快速减肥的方法多难实现，即使你有强大的毅力去完成，但你也会因此遭到减肥过快带来的各种“反噬”。这些减肥过快带来的危害，你有必要了解一下!
一、减肥过快带来的后果，不可不知
1.反弹几率增加
相信你细心观察会发现，生活中那些快速瘦下来的人，只要几天不控制饮食或者不运动 ，就会立马复胖回来!这是因为快速减肥带来的后果是让你的减肥反弹几率高达80%以上。
减肥速度太快的人，就算减肥成功，但身体细胞却无法记忆你的“新体重”，用不了过久你辛辛苦苦、没日没夜的减肥成果将以“弹指一挥间”的速度反弹回去了。
2.皮肤出现松弛
快速减肥的过程之中，极容易出现皮肤松弛的现象。尤其是对于那些体重基数大的人来说，瘦下来的时候因为身体脂肪流失速度太快，而皮肤的收缩速度又跟不上，那么你就会发现身上的腰腹、手臂、大腿、臀部这些部位皮肤开始呈现出松松垮垮的状态，造成减肥不仅没让你变美，还让你更“显老”的现象。
3.代谢水平下降
体重在快速下降的过程中，身体的脂肪跟肌肉会一起分解流失，这个时候，你的身体代谢水平就会大大下降，出现日常基础代谢减慢、每天的热量消耗大不如前的情况，易胖体质就会悄悄光顾你。
4.免疫力下降
我们或许都明白，减肥过快是不健康的，对身体不利的，因为减肥速度过快带来的直接影响就是让身体免疫力下降。减肥速度太快，会容易打破身体平衡机制，导致身体免疫力下降、容易生病。
二、减肥有方法、牢记这几点!
瘦身减肥已经成为现代人绕不过去的一项艰难挑战，不管男女、也不管老少，只要是对自己身材不满意的，对这个话题都很关注。但别让错误“瘦身”带给我们生活“副作用”，减肥有方法，牢记这几点~
减肥的最终目的，是为了让身体处于一个健康的状态，所以采取健康的减肥方法才能让我们与“健康”同行，做到吃动平衡才是“享瘦”的真谛。
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