孩子大脑发育：关键期与定型后的可能
孩子大脑发育：关键期与定型后的可能
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孩子的大脑发育是一个长期而复杂的过程，从胚胎期就开始了。在胚胎期，神经管开始形成，控制身体各部位发育的同时，部分大脑器官也在这个时期逐渐形成。胎儿脑部发育在不同阶段有着不同的特点。3 个月时，胚胎期结束，神经管逐渐长满椎管，开始形成部分大脑器官；5 - 6 个月，脑部器官基本完成，神经元大量产生并形成一定程度的神经网络，胎儿能感受外界刺激；7 - 8 个月，大脑皮层逐渐成熟，神经元开始分化出不同功能区域；9 个月至出生，胎儿大脑达到成年人一半大小，所有脑区基本形成，但仍需感官刺激和锻炼来完善脑部功能。
出生后，孩子的大脑发育继续进行。新生儿期，大脑细胞数量迅速增加，神经元之间的连接逐渐建立，大脑功能开始启动；婴儿期，从满月到 1 岁，大脑细胞继续增加，神经元连接逐渐完善，大脑功能逐步完善；幼儿期，从 1 岁到 3 岁，神经元连接迅速增加，大脑功能逐渐完善，学习能力和记忆力逐步提高；学龄期，从 3 岁到 6 岁，大脑继续发育，神经元连接逐渐稳定，大脑功能逐渐成熟，适应学习和生活的需要。
每个孩子的大脑发育速度和方式都不同，大脑发育成熟的时间因个体差异而异。但家长应关注孩子的成长发育，为其提供良好的营养、环境和刺激，以促进大脑发育。
二、大脑发育定型的时间
（一）普遍认知的定型岁数
通常认为孩子的大脑发育到一定岁数可能就 “定型了”。一般来说，孩子的大脑在 18 - 20 岁左右可能会定型，具体时间取决于遗传因素、环境因素等。小孩智商主要反映人在认知、思维、学习等方面的能力，一般在 2 - 3 岁时开始形成，此时大脑发育迅速，通常到 18 - 20 岁定型。从出生到成长的过程中，孩子的大脑发育经历多个阶段。初生足月儿脑重量平均 370g，占体重的 10% - 12%，6 个月婴儿脑重 600 - 700g，1 岁时达 900g，2 岁时达 1000g 左右，4 - 6 岁时脑重已达成人脑重的 85% - 90%。3 岁时神经细胞分化已基本完成，8 岁时接近成人。宝宝的大脑发育一般在 3 - 4 岁时完全发育成熟，神经细胞之间的连接突触形成，并在大约 3 个月左右达到高峰。之后，神经胶质细胞开始发育。到 3 岁时，宝宝的小脑发育基本完成，4 岁之前神经系统的髓鞘化也基本完成。
（二）实际情况的差异
不同个体及特殊情况可能导致大脑发育定型时间的不同。例如，如果小孩存在遗传代谢疾病，如苯丙酮尿症，可能会影响大脑发育，使智商定型时间提前。长期处于不良的环境，如噪音污染、空气污染等，可能对大脑发育产生负面影响，导致智商定型时间提前。此外，小孩本身患有脑部疾病或者其他营养不良型疾病，比如脑水肿或者身体虚弱等，容易影响大脑的正常发育，这时大脑会推迟到 13 岁左右才可以发育完整。而良好的家庭环境和适宜的教育方式有助于促进智力，使智商定型时间延后。某些具有特殊天赋或学习能力的人可能会在 20 岁后继续提高智商，此类人具有较强的学习和适应能力，能够持续地进行神经可塑性变化。
三、定型前的促进方法
（一）饮食调整助发育
为促进孩子大脑发育，可以从饮食方面入手。让孩子多吃富含卵磷脂、优质蛋白、不饱和脂肪酸和多种维生素的食物。鸡蛋和豆制品中含有较多的卵磷脂，能促进大脑乙酰胆碱的释放，提高孩子记忆力和对事物的接受能力。例如，可以给孩子做虾皮鸡蛋羹，为身体补充维生素 D、钙以及磷，预防小儿佝偻病。
蛋白质是大脑进行智能活动的基本物质，牛奶和动物肝肾脏均含有丰富的优质蛋白、脂质和铁元素，铁元素供应充足能使大脑供氧充足，思维更敏捷。不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的物质，核桃中含有大量不饱和脂肪酸，可促进大脑健康发育。家长可以把核桃仁敲碎放在菜中或粥中。新鲜蔬果中富含多种维生素，如菠菜、黄花菜、白菜、苹果、梨和香蕉等，能使大脑功能敏锐，增加脑细胞兴奋性。此外，鱼类、海鲜类含多种营养物质，可适量给宝宝添加为辅食。膳食平衡对宝宝大脑发育至关重要，要注意荤素搭配、营养均衡。
（二）药物辅助需谨慎
促进脑部发育的药物一般有用，但需要在医生指导下服用。如果脑发育缓慢、发育不良或者脑部受到损伤等，可以服用一些营养神经以及促进脑部功能改善的药物，在临床上常用的药物有维生素 B1 片、奥拉西坦胶囊或者赖氨酸维 B12 颗粒等药物，能够促进脑部功能的改善，对于大脑发育以及增强抵抗力有一定的作用。不过，在服用药物期间尽量不要与其他药物共同服用，避免出现相互作用影响治疗效果。
（三）智力训练多维度
有多种智力训练方式对大脑发育有积极作用。健脑运动操如手指操训练可以充分调动大脑皮层活动，手指的动作会诱发大脑形成新的兴奋点，有利于学习、理解、记忆和思考。有氧运动如瑜伽、慢跑等，在运动过程中可以放松身心，避免大脑长时间处于紧张状态，锻炼身体的同时也能训练大脑。交谈可以锻炼语言技巧，使大脑和其他神经结构建立有效的联接。阅读书籍或进行智力游戏，如阅读书籍或听有声读物、玩数独、围棋等，有助于保持大脑健康。在训练大脑时，还需要注意保证良好的饮食习惯，及时补充身体所需要的蛋白质、碳水化合物和各种矿物质，均衡的饮食有助于大脑的健康发育。
（四）运动锻炼不可少
运动对刺激大脑发育非常重要。运动后大脑会分泌多巴胺，可使大脑的思维反应活跃。孩子可以多做跳绳等运动，促进大脑发育。运动还可以让大脑处于兴奋状态，促进大脑中神经递质的活力，使大脑的思维反应更加敏捷。此外，运动还可以提高心脑功能，加快血液循环，使大脑可以得到更多的氧气和养分，从而达到提高智力的作用。例如跳绳运动，运动者以下肢弹跳和后蹬动作为中心，通过活动手臂、腰部、腹部的肌群，加快呼吸深度，增加吸氧，可以加快二氧化碳的排出。而且绳子刺激拇指的穴位，双脚不断地和地面摩擦，足反射区刺激大脑，可促进思维、记忆的发展。
四、定型后的改变可能
（一）感统失调难自愈
感统失调在大脑发育定型后，改变的难度较大。研究表明，感统失调不会自愈，需要经过一系列的系统训练才会得到全面的提升。感觉统合失调多数会有对空间、位置，触觉等方面感觉的过敏或迟钝现象。如果孩子在大脑发育定型后才发现感统失调问题，那么想要改善这种状况就需要付出更多的努力和时间。因为大脑在定型后，其可塑性相对降低，神经元之间的连接和神经网络的调整变得更加困难。
（二）伦敦司机的启示
伦敦出租车司机的大脑变化为我们展示了大脑在定型后仍存在改变的可能性。伦敦出租车司机要花费 4 年的时间来记忆遍布伦敦的 25000 条街道，他们的海马体后部明显比控制组成员的大。这说明大脑能够因为经常性地使用而发生改变，就像反复得到锻炼的肌肉会变得健壮一样。即使大脑在一定程度上已经定型，但通过持续的学习和实践，大脑仍然可以产生新的神经通路，改变其结构和大小。对于已经过了大脑发育定型期的人来说，这意味着我们可以通过不断地学习新技能、接触新环境来刺激大脑，保持大脑的活跃性和可塑性。
（三）爱因斯坦的大脑
爱因斯坦的大脑特点进一步印证了经历对大脑的影响。爱因斯坦的大脑比同龄人轻了几十克，但大脑皮层更加复杂，左右脑沟通更加紧密，海马体更加发达。这些特点可能与他的学习、思考和研究经历密切相关。爱因斯坦对自己的学习充满热情和好奇心，喜欢去探索未知的领域。他的大脑在长期的思考和研究中不断地发生着变化。这表明即使在大脑发育定型后，丰富的经历和持续的学习仍然可以对大脑产生积极的影响。我们虽然不能成为爱因斯坦那样的天才，但可以从他的经历中得到启示，不断地挑战自己，拓展自己的知识和技能，让大脑在定型后依然能够保持活力和进步。
五、影响大脑发育的因素
（一）先天遗传很关键
孩子的智力高低和父母的智力遗传有决定性关系。智商的遗传性大约在 50% - 70% 之间。母亲的基因对智力的影响较大，因为与智力相关的基因多位于 X 染色体上，女性有两条 X 染色体，故母亲提供的基因可能对智力影响更大。父亲的基因也同样重要，虽然其直接影响智力的基因可能较少，但其对其他相关特质如情感和性格有作用。宝宝的智商，通常是由父母双方基因来决定的，从遗传学角度来讲，宝宝的智商与否主要关键在于母亲，因为决定孩子智能发育的基因位于 X 染色体上，母亲的 X 染色体上基因决定孩子大脑皮层的发育程度，而父亲基因则可能对塑造后代的情感以及性格类型有着重要影响。
（二）后天环境作用大
环境中的有害因素会对大脑发育产生负面影响。水源污染如重金属、空气污染如吸烟、放射污染如 X 射线等各种污染，都可能导致胎儿在发育时出现智力发育障碍。生活在嘈杂环境中的婴儿模仿成人姿势的能力以及对大、小、距离和方向的理解力等均较低，2 岁时学习说话方面也要落后一截。提示安静的环境有益于大脑发育。此外，家庭和睦，夫妻关系融洽，亦有助于儿童智商的发展。人早期的环境条件对智力的发展有显著作用，在胎儿期表现很明显。
（三）营养补充不可缺
胎儿在母体内时，大脑发育与功能的建立都与营养密切相关。尤其叶酸、蛋白质的补充不足或缺乏，直接影响脑细胞的形成。营养对孩子的大脑发育至关重要，脑发育的最旺盛时期是从怀孕三个月至出生后六个月内，此期若营养不足，则可使儿童大脑发生不可逆转的永久性障碍。蛋白质约占脑组织的 35%，它可对脑细胞的兴奋与抑制过程发挥作用。缺乏蛋白质，大脑就不能充分发挥记忆思考等能力。维生素 C 是促进神经传导物质的合成，及在小肠中协助铁的吸收不可或缺的角色，它可帮助脑神经正常运转，使脑细胞组织更坚固，若缺乏时会使神经疲乏，进而影响智力的发展。钙能抑制脑神经的异常兴奋，使之保持在正常状态上钙缺乏，血液可呈酸性状态，产重时会使脑神经细胞机能停滞、意识丧失。
（四）母乳益处多
母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出很多倍。母乳中富含特殊的长链不饱和脂肪酸（DHA、AA），是促进人类大脑发育的重要物质。研究发现，母乳喂养比配方奶喂养的孩子智商平均高出 7 分 - 10 分。人类母乳中的乳糖含量也是哺乳动物中最高的。乳糖在体中可以分解成葡萄糖和半乳糖。半乳糖是促进脑组织成长的一种宝贵营养物质，还能促进肠道的发育。每一次的哺乳和母婴接触，都会为正在发育中的宝宝大脑提供建立连接的机会。母乳中的活性成分 —— 免疫球蛋白（IgA），是宝宝出生后的 “第一针免疫疫苗”，像消化道内的封闭剂，可以保护肠道粘膜，让过敏源和细菌不易透过肠壁。母乳中的表皮因子促进长臂细胞的生长，对尚未完全发育好的肠道起到保护作用。母乳宝宝吸吮时面部肌肉、舌头运动，能够促进面部肌肉、下颚和上颚的发育，让牙齿咬合更好，笑的漂亮。而奶瓶喂养是用舌头控制流量，容易导致牙齿咬合不正。母乳中含有的 DHA 是视网膜的主要组成部分，母乳越多，视网膜的营养越好，视力就越好。母乳喂养时，较长时间的母婴目光接触，培养了宝宝开始用眼睛说话的对视交流技能。母乳喂养的宝宝耳朵不容易感染。
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