儿童健康成长必读书单，家长必看
儿童健康成长必读书单，家长必看！
在孩子的成长过程中，家长们也在不断学习，如何给予正确的引导和教育。今天推荐四本书，帮助孩子告别驼背、预防近视、长得高、身体棒，让孩子健康成长。
《10秒矫正孩子驼背》
这本书由整骨院院长、驼背矫正专家撰写，专门针对孩子的驼背问题。驼背不仅影响外观，还会影响身高的增长速度，甚至可能导致腰痛、肩膀僵硬等问题。书中详细介绍了五大矫正驼背的亲子拉伸方法、七大防止孩子驼背的环境因素以及让孩子养成良好体态的七大生活习惯，帮助孩子纠正坐姿、改善含胸驼背、预防脊柱侧弯、提高专注力。
《儿童拉伸》
每天坚持拉伸不仅能提升运动能力，还能让身体在日常生活中更轻松地活动。这本书详细介绍了16个部位的拉伸方法以及16种常见体式，并附赠真人高清示范视频，单人和亲子两种拉伸方法，效果加倍。
《孩子这么吃，长得高，更聪明》
处于生长发育期的儿童需要成人约2倍的能量、1.5倍的蛋白质、2~3倍的铁和钙。营养摄入不足会影响孩子的学习动力和注意力。这本书针对3~14岁儿童，从科学营养的角度出发，介绍了41个营养搭配食谱和25条饮食法则，让家长轻松掌握科学黄金配比，让孩子吃得香、长得高、变聪明。
《1天3分钟，拯救孩子的视力》
这本书来自眼科医生、医学博士的儿童视力矫正术，让孩子少玩手机，视力好。全书分为家长篇和儿童篇。家长篇精准解读孩子视力发育的科学知识；儿童篇包含28天视力训练和趣味知识问答，一边锻炼视力，一边学知识，改善孩子因玩手机造成的视力低下，纠正用眼习惯，预防、改善近视。
这些书籍不仅适合家长阅读，还能帮助孩子健康成长，值得收藏！
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