孕期吃什可以治疗便秘
问
孕期吃什可以治疗便秘
提问时间：2019-07-09 09:01
怀孕两个月了～有便秘情况我该怎么办？
答医生回复
便秘食疗
1.晨起喝凉开水1杯，或加少许食盐的盐开水。
2.宜多食富含粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、菠萝、橘子、香蕉等。多食用含B族维生素丰富的食物，如粗粮、酵母、豆类及其制品等，可促进消化液分泌。
3.适当增加脂肪摄入。可选用花生、芝麻、核桃、花生油、芝麻油、豆油等。
4.宜适量服食琼脂制品，利于排泄。
5.多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动。可选用洋葱、萝卜、蒜苗、各类干豆。
6.多食润肠通便的食物，如银耳、香蕉、蜂蜜等。
7.禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食品。
回复时间：2019-07-09 10:38
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