不少孕妈妈反映，怀孕后发现自己有贫血，网上看到各种各样补血补铁的方法，却不知哪种正确。那么怎样补铁才正确呢？来听听专家怎么说吧！
专家介绍：
刘玉冰
广州医科大学附属第三医院
产科 副主任医师
擅长急危急重症孕产妇管理急抢救以及妊娠合并代谢性疾病（如妊娠期糖尿病）的处理，能熟练掌握妇产科常见疾病的诊治以及各类手术操作。
孕期贫血要补铁？别补错了！（图）
育儿大师小编：是不是每个孕妇都要补铁吗？需要补充铁剂的孕妈，该如何补充才有效？在日常的饮食中可以多吃些什么食物呢？
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广州医科大学附属第三医院 刘玉冰副主任：缺铁性贫血要怎么补充？首先我们要避免出现缺铁性贫血。如果有缺铁性贫血小孩可能会出现脏器的发育异常，还有一些智力的异常等。
那我们首先的还是要讲究从自然事物里面去摄取。一个是不能挑吃，另外呢就是吃一些富含铁的产品，比如说水果，尤其是颜色稍微深一点的水果，如葡萄、苹果、木瓜等都可以吃一点。因为这些水果含有很大量的维生素C，这个维生素C可以帮助铁剂的吸收。有些人会认为我其实吃了很多的红枣，而且还是用铁锅来炒菜为什么我吃来吃去还是贫血。那可能是你辅助性的食物可能吃少了。如果光吃肉不吃水果，那可能还是吸收不到。虽然吃下去那么多，但是还是排泄出来了。所以我们要注意辅助，让它吸收得更好。
蔬菜有些含铁比较丰富的，包括菠菜，但是要煮熟一点吃。菠菜虽然含铁丰富，但是也含有草酸也比较多。煮熟一点可以充分让草酸的结构遭到破坏，可以让你更好的吸收蔬菜里面的含铁的成分。
大家也知道现在煮的工具很多，都喜欢用一些不粘锅，或者光用一些铝锅，都不是很适合的。最好就是用一些铁锅来炒，这样至少有微量的铁元素释放在里面。还有配料的选择，比如说酱油都可以选择一下。不要单纯的吃盐，也可以吃一些酱油。
如果在这个状态下还是发生了缺铁。那我们就需要口服一些补铁的药物。现在市面上也有很多，比如说硫酸亚铁、多糖铁等这些制剂都可以起到一个提升的作用。
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