孕妇缺铁性贫血怎么办

2019-09-03 收听：4.75w 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

这个孕期，其实缺铁性贫血，是非常常见的一种情况，如果说发生了缺铁性贫血的话，就要补充铁，补铁有两个来源，一个是铁剂，一个是食物，我们从食物来讲，就是含铁高的食物也不少，但是实际上，结果结合这个含铁量，和吸收率两方面来看的话，也就是说有些食物虽然含铁高，但是它吸收率只有1%或者3%，那这样的食物它高也没用，就是太低了，就是吃进去以后，也没有多少铁能被我们利用，那有些食物呢，吸收率高的话，这些铁的食物，能够达到20%左右22%左右，那我们说，就是要从含铁量，和吸收率两方面来考虑，如果综合这两方面的，考虑的因素来看，其实就是动物性食物，就是动物性食物肉类，红色的肉，还有动物的肝和血，这三类食物补铁效果，是比较好的，其他的食物，比如说像芝麻酱黑木耳这些，即便它含铁高，它其实补充的铁的效果，因为吸收很少，补充铁的效果也不是特别好，所以补铁的食物就这三类，红肉我们可以选猪牛羊肉，当然其他的一些肉，就是很稀少的一些，养殖的这些肉也行，比如说像牦牛肉，或者是什么鹿肉，这些都属于红肉，也是可以吃的，像驴肉这些也都是可以吃的，但是常见的就是猪牛羊，这三种红肉，另外就是动物的肝和血，动物的肝是什么肝都行，猪牛羊肝鸭肝鸡肝，血也一样，都是可以选择的，从铁剂的角度上讲是这样，因为从食物补充还是有限的，第一我们吃不了那么多的量，而且吃的太多了这些食物，包括红肉包括肝和血，对于我们的健康，可能或多或少会有一些影响，比如说会导致体重增加，会摄入过多的胆固醇，会摄入一些其他的物质，就是决定了我们不可能吃很多，来补充，那如果贫血相对比较严重呢，就应该选择一些铁剂，这个铁剂呢，它有这种复合的铁剂，比如说像一些复合的，孕期营养补充剂，它铁剂含量相对比较低，所以还是应该，如果已经有贫血的话，是应该直接吃这种，专门补铁的铁剂，像琥珀酸亚铁硫酸亚铁，等等这些铁剂。

孕妇出现缺铁性贫血很常见，主要是体内胎儿发育以及自身的需要对铁的需求增加，导致体内的储存铁达不到身体的需要，出现缺铁性贫血。对于轻度的缺铁性贫血，可以通过食补来补充铁剂，我们常用的食物主要是动物的肝脏以及血制品，含铁量高的主要有猪肝、羊肝、牛肝、鸭血、鸡血、羊血等。另外像瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些食物含铁量也比较高，含铁量比较高的蔬菜主要是菠菜、芹菜、韭菜等绿叶蔬菜。含铁量比较高的水果主要是苹果、大枣、枸杞、桑葚，樱桃。对于重度的一些缺铁性贫血，需要口服铁剂来补充。

孕妇缺铁性贫血需要在医生的指导下合理使用补铁的药物。通常缺铁性贫血是由于铁缺乏导致的，尽量以口服补充为主，如果不能口服补充才使用静脉补充铁剂。口服补充的铁剂通常是以亚铁为主，可以适当的配合维生素C片的服用，可以有效的改善铁剂的吸收。同时补铁的治疗的疗程相对要比较长，可能要4个月左右。饮食当中还要增加富含铁的食物的摄入，富含铁元素比较丰富的食物包括猪肝、猪血、动物的肝脏、肉类、血制品以及豆类食品，海带、木耳、香菇等等当中的铁含量都比较丰富，而且吸收率比较好。孕妇应该增加这些食物的摄入。

缺铁性贫血的孕妇是可以喝牛奶的，牛奶中的含铁量相对较高，对于轻度的贫血患者，可以通过食补进行补充铁剂。我们生活中常吃的主要是各种血制品，像鸭血、羊血、鸡血等以及动物的肝脏，包括猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝等。另外像瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物含铁量也比较高，含铁量比较高的蔬菜主要是菠菜、芹菜、韭菜等绿叶蔬菜。含铁量比较高的水果，包括樱桃、苹果、大枣等。除了食补以外，对于程度比较重的缺铁性贫血，需要进行一个口服铁剂补充确定性贫血。我们常用的铁剂主要是琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等，口服以后需要定期的复查，根据复查的结果及时的调整。

孕妇轻度缺铁性贫血可以用食疗方法来缓解。如果孕妇只是出现了轻度的缺铁性贫血，那么就可以通过补充富含铁的食物，来纠正她的贫血。那么我们最主要的就是还要找出这个孕妇缺铁的具体原因，缺铁性贫血的原因是由于摄入不足，还是孕妇本身可能会有消化道性疾病吸收得不好，还有她本身就是需要量增多，所以我们要适量地多食一些富含铁的食物。

孕妇如出现重度缺铁性贫血应先输红细胞，不然对胎儿的发育会受到影响。然后找出贫血的原因，然后补充铁剂。如果孕妇只是出现了轻度的缺铁性贫血，那么就可以通过补充富含铁的食物，来纠正她的贫血。但如果孕妇出现了重度的缺铁性贫血，那么可能要先给孕妇输红细胞，不然的话胎儿的发育可能会受到影响，然后我们再找寻原因，找寻缺铁性贫血的原因，然后补充铁剂。

孕妇缺铁性贫血怎么办