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减肥是不是容易心情不好

泰然健康网
2025-06-07 23:03

减肥是不是容易心情不好呢任培华副主任医师广州医科大学附属第一医院三甲减肥过程中，由于营养物质不足和激素水平变化可能导致情绪波动，易出现易怒、焦虑等情绪问题。减肥期间，由于体重下降过快或饮食控制不当，可能导致体内营养物质不足，影响大脑神经递质的合成与释放，此时血清素等神经递质水平降低，可能引起情绪波动，出现易怒、焦虑等症状。此外，减肥过程中身体内激素水平的变化也可能对神经系统产生影响，从而引发情绪上的变化。因此，减肥期间应注意合理饮食和适度运动，保持良好的心态，必要时可寻求心理咨询支持。如果减肥过程中伴随有过度节食、极端运动或其他不健康的行为，则可能会增加心理压力，导致情绪不稳定，甚至可能出现抑郁症的症状。在减肥过程中，应关注心理健康，避免采取极端行为，建议通过均衡饮食和适量运动来实现健康的减重目标。同时，如有情绪问题，应及时寻求专业帮助。