健康书籍推荐：改善生活方式的关键读物
健康书籍推荐：改善生活方式的关键读物
1. 想要减肥？看看这本书——《我们为什么会发胖》
2. 慢病管理？这本书是关键——《低碳水化合物生酮饮食工作手册》
3. 深入理解生酮饮食？这两本书值得一读——《生酮》《生酮饮食》
4. 如何吃得更健康？这两本书给你答案——《深度营养》《吃肥见瘦》
5. 癌症？这两本书为你提供帮助——《癌症是一种代谢病》《救命疗法生酮饮食》
6. 阿尔茨海默症？这三本书或许能帮到你——《阿尔茨海默症有救了》《即时遏制阿尔兹海默症》《终结阿尔茨海默症》
7. 多发性硬化症？这本书或许能给你启发——《细胞的奇迹：吃出来的免疫力》
8. 桥本氏甲状腺炎？这本书为你提供解决方案——《桥本氏甲状腺炎90天治疗方案》
9. 其他自体免疫性疾病？这三本书或许能帮到你——《免疫革命》《免疫功能90天复原方案》《原始饮食》
10. 渐冻症？虽然目前没有特效书，但按照阿尔茨海默症的三本书中的方法可能会有所帮助，因为它们的致病原理有一定相似性。
健康建议：
低碳高脂适度蛋白质饮食模式，让身体处于营养性生酮状态。
避免食用可能引起炎症的食物，如麸质、乳制品、豆类、玉米等，最好进行个体化测试。
避免摄入化学毒素和重金属，如果发现体内毒素超标，及时排毒。
适当运动，保持充足睡眠，保持乐观心态。
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