孕期保健品怎么选？我的经验分享
孕期保健品怎么选？我的经验分享
怀孕期间，各种保健品让人眼花缭乱，你们都是怎么选的呢？作为一个双胎妈妈，我来分享一下我的经验吧～
钙尔奇碳酸钙片
很多人说碳酸钙片吃了会便秘，但对我来说还好。如果你容易便秘，可以选择柠檬酸钙。注意钙含量，我16周开始吃钙片，但有一天晚上突然抽筋，才发现那个钙片含钙量只有几十毫克，完全不够。
惠氏玛特纳多维片+斯利安多维片
多维片从孕前就开始吃了，确认怀孕后医生要求每天一片，吃到生。两个品牌的多维片都包含各种元素，只是量上有一些差别。基本的叶酸、铁等都有，惠氏的颗粒比斯利安小，比较好吞咽。
惠氏DHA
DHA是我孕期最纠结的保健品了。本来计划16周开始吃，但问了医生，她明确说DHA是保健品，既不推荐也不反对，看个人意愿。于是我就纠结了很久，做了很多功课，众说纷纭。虽然住在沿海地区，但我不爱吃鱼，干脆买了DHA。颗粒挺大，有一点腥味，但还能接受。希望我的宝宝健康又聪明～
铁剂
目前各项检查没有说缺铁性贫血，所以还没有吃铁剂。可能是我日常饮食中爱吃牛肉、猪肝，能够在饮食中补充。鱼、肉、奶、蛋、菜，我都是尽量能吃一些就吃一些。希望所有宝宝都健健康康的，妈咪长胎不长肉。
希望这些经验对你们有帮助！每个人的体质不同，大家还是要根据自己的情况来选择哦～
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