晚上吃橘子会不会发胖
晚上吃橘子会不会发胖
2023-03-16浏览 95049 次
病情描述：
晚上吃橘子会不会发胖
徐倍副主任医师上海市第十人民医院擅长: 甲状腺结节、甲状腺炎、糖尿病、骨质疏松、代谢病、Graves病、甲亢、甲减、妊娠合并甲亢等疾病的规范化治疗。
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晚上吃适量的橘子是不会发胖的。因为橘子属于低糖水果，且含有较多的维生素c和花青素，可以补充营养和微量元素，如果晚餐后吃1-2个小橘子，在一天的热量控制范围内是可以的。但是要知道是否会长胖决定于整体的热量摄入，如果晚上已经吃了很多其他的东西，再吃许多的橘子也是不科学的，累计的热量超标还是会导致体重增加，所以强调的是吃适量。
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