11月辅食日记美味制作
11月辅食日记美味制作
2020.09.03｜11M＋23D｜DAY181
☀️ 午餐
鸡丝拌面（黄瓜＋胡萝卜＋鸡蛋＋芝麻酱）
香蕉派
芦笋
芒果
2020.09.04｜11M＋24D｜DAY182
☀️ 午餐
时蔬鸡肉粒粒面披萨（玉米＋西兰花＋胡萝卜＋奶酪）
无糖酸奶
香蕉
晚餐
蟹黄豆腐焖饭
奶香绿豆汤
芦笋
葡萄
2020.09.05｜11M＋25D｜DAY183
☀️ 午餐
胚芽米饭
香煎比目鱼
茄汁豆腐
橙子
晚餐
金汤芦笋鲜虾面（南瓜）
蒸蛋羹
玉米
香蕉
鸡丝拌面做法：
1⃣️ 鸡胸肉冷水下锅，水中加姜片去腥，煮熟放凉后撕成细丝
2⃣️ 黄瓜、胡萝卜焯熟切丝，鸡蛋打散摊成蛋饼，放凉后切丝
3⃣️ 面条煮熟后捞出，拌入辅食油防止粘连，码上鸡丝和蔬菜，加入适量芝麻酱，拌匀即可
香蕉派做法：
1⃣️ 馄饨皮中间放香蕉泥，四周沾水对折压紧
2⃣️ 平底锅刷油，放入包好的香蕉派，表面洒水洒芝麻，小火煎熟即可
时蔬鸡肉粒粒面披萨做法：
1⃣️ 粒粒面煮熟备用，玉米粒、西兰花、胡萝卜焯水，鸡肉炒熟
2⃣️ 煮熟的粒粒面中打入鸡蛋搅拌均匀，平底锅刷油，倒入面糊，小火煎至定型
3⃣️ 面饼上刷番茄酱，洒上蔬菜碎、鸡肉、奶酪碎，盖上锅盖，小火焖至奶酪融化即可
蟹黄豆腐焖饭做法：
1⃣️ 鸡蛋煮熟剥出蛋黄压碎，嫩豆腐切小丁
2⃣️ 锅中倒油，加入蛋黄碎，炒至冒泡出沙，倒入少量清水，加入豆腐丁，搅拌均匀
3⃣️ 炖盅内加入适量米和水，倒入蛋黄豆腐，焖煮一至一个半小时即可
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网址: 11月辅食日记美味制作 https://m.trfsz.com/newsview1381006.html
