减肥第一天：从葡萄柚开始
减肥第一天：从葡萄柚开始！
今天是减肥的第一天，也是我迈向健康生活的第一步！
今日饮食：
早餐：1个葡萄柚 + 2个鸡蛋 + 2片培根
午餐：1个葡萄柚 + 西兰花
晚餐：1个葡萄柚
加餐：水
♀️ 今日运动：
遛狗30分钟（虽然只能遛狗，但也是运动的一种方式吧）
遛狗30分钟
今日心得：
管住嘴比迈开腿更难！看到零食柜的时候，真的是在考验我的意志力
多喝水真的有用！今天喝了2L水，感觉饱腹感强了很多～
虽然第一天有点累，但想到未来的自己，一切都值得！
✨ 给想放弃的自己：
“不要因为一时的懒惰，放弃未来的可能性。每一次坚持，都是在为更好的自己铺路”
目标：1个月健康减重15斤，每周打卡记录！欢迎姐妹们一起监督，互相鼓励～
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