健身减脂必备！黑咖啡推荐指南
健身减脂必备！黑咖啡推荐指南
有没有小伙伴和我一样，总是控制不住自己的嘴，吃完大餐后满心焦虑，担心自己会胖？平时工作久坐，饮食也不健康，重糖重油重辣的外卖吃得越来越多，身材开始走样，看着身上的肉肉，真的是焦虑得不行。
为了改变这种情况，我开始自律健身，每天下班泡在健身房里，努力了一段时间，确实有点效果，但后来又卡在平台期，怎么都下不去，真是让人头疼。幸运的是，健身教练给了我一个建议，她说喝黑咖啡配合运动效果更好，于是我就尝试了一下，结果真的有效！
黑咖啡的选择很重要
市面上的黑咖啡种类繁多，主要可以分为两类：
只有咖啡粉的黑咖啡：这种最干净，可以放心喝。
有额外添加的黑咖啡：比如加了白芸豆或左旋的，这种可以提供饱腹感，帮助消耗更多热量。
选择黑咖啡的小贴士
避免选择那些有色素添加剂的黑咖啡，对自律健身减脂期不友好。
推荐的黑咖啡品牌
我自己也做了一些黑咖啡推荐笔记，大家可以参考一下：
只有咖啡粉的黑咖啡：比如星巴克、雀巢等大品牌，口感稳定。
有额外添加的黑咖啡：比如一些添加了白芸豆或左旋的品牌，比如蓝莓咖啡、椰子咖啡等。
希望这些推荐能帮到大家找到适合自己的黑咖啡！记得坚持喝哦！
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