7款瘦身奶昔配方，让你轻松减肥
7款瘦身奶昔配方，让你轻松减肥！
作为一个曾经爱吃甜食和各种奶茶的女生，减肥之路真是让我痛苦不堪。但后来我发现了一个神奇的东西——代餐奶昔，它不仅口感好，还能让我有饱腹感，真的帮我控制了食欲。更棒的是，我真的瘦了，真的太开心了！不过，一直喝一种口味肯定会腻，所以我尝试着搭配了一些水果，做出了7种不同口感的减肥奶昔。
火龙果香蕉奶昔
材料：火龙果、一根香蕉、一勺代餐奶昔、100ml水
代餐奶昔我选择的是foodSpring塑身蛋白奶昔，草莓味道是我的最爱。它是德国的牌子，营养丰富，饱腹感特别强，还有左旋肉碱成分，加速脂肪燃烧。
西红柿苹果奶昔
材料：一个西红柿、一个苹果、一勺代餐奶昔、100ml水
西红柿有助于美白和减肥，含有丰富的维生素和抗氧化功效。苹果是公认的减肥水果，不仅好吃还能帮我们分解脂肪。
紫薯大枣奶昔
材料：紫薯半个、大枣5粒、牛奶、一勺代餐奶昔
紫薯含糖量低，吃了有饱腹感又不会长肉。先把紫薯煮熟，然后切成块。大枣有养颜美容补气血的功效。
香蕉牛油果奶昔
材料：一根香蕉、半个牛油果、一杯脱脂牛奶
牛油果功效多，能降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘，对子宫也特别好。
玉米牛奶奶昔
材料：一根玉米、牛奶、一勺代餐奶昔
玉米维生素含量高且富含纤维素，能束缚及阻碍过量的葡萄糖吸收，抑制脂肪的吸收，降低血脂。
胡萝卜苹果奶昔
材料：一根胡萝卜、半个苹果、酸奶、一勺代餐奶昔
胡萝卜单吃真心吃不进去，但放个苹果进去，真的特别好喝。这个营养价值高又减肥。
橙子香蕉奶昔
材料：一个橙子、一根香蕉、一瓶养乐多
这款酸酸甜甜的特别好喝，橙子有美白功效，香蕉也有饱腹感，是网红饮品哦！
是不是很简单？其实健康减肥很简单，不用节食。再用我上面的奶昔配方同时，也可以配合着运动一起，瘦得更快哦！还等什么，赶紧行动起来吧！
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