减肥期间多吃这一道菜，低脂健康，再胖也能让你瘦成女神！
减肥期间多吃这一道菜，低脂健康，再胖也能让你瘦成女神！过完春季，气温逐渐回暖，算一算，马上就要到到炎热的夏天了，让很多女孩子们烦恼的一个问题也出现了，那就是减肥。想要健康瘦身，不伤害身体的前提下又不让自己肠胃难受，其实可以选择一些低脂低糖，促进消化的食物。今天就给大家推荐一道菜，叫做番茄玉米虾仁，清淡美味，又简单易学，酸酸甜甜的番茄加上鲜美可口的虾仁，还有嫩甜的玉米粒，这样搭配出来的这道菜既美味有富有营养，还低脂健康。这道菜种的几个材料都是我们日常生活中常会吃到的食物，但一般都是分别做成其他的菜品，这次把他们三个搭配在一起，经常吃虾的人都知道，虾是公认无脂肪高蛋白的一种肉类食物，它热量低还受到不少减肥人士的偏爱，吃虾不仅能帮助减肥还能增强自身的免疫力。而玉米营养成分比较全面，含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还能有效的促进人体新陈代谢，排出肠内毒素。西红柿的热量也同样低，纤维多，不但有抗衰老的功效，还对肾脏病患者尤其有益。【番茄玉米虾仁】需要准备的食材：3-4个番茄，小碗玉米粒，鲜虾一斤，盐和糖适量，半汤匙料酒
一：首先把买好的鲜虾剥壳，去头扯出虾线然后洗净，放料酒和盐腌制15分钟，把番茄切成小块备用二：热锅加入适量食用油，把番茄倒入翻炒，直至番茄汁出来，这时倒入玉米粒继续翻炒
三：锅内倒水，没过锅内所有食材，用大火煮开再转中小火煮8-10分钟左右四：锅内倒入虾仁将其翻均匀，开大火煮，直到虾仁变红后，这时加入适量盐和糖把它翻炒均匀，撒上葱花可以出锅了
怎么样，这道番茄玉米虾仁是不是很好做，喜欢吃青豆的人做的时候也可以加入一些，低热量又健康的美味菜，想要瘦的女孩们快来学起来！
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