宝宝辅食新搭配，美味又健康
宝宝辅食新搭配，美味又健康！
宝宝不吃饭的原因有很多，内因和外因都有。比如，经常吃外卖或者外面的食物，家里的饭菜清淡，宝宝就不愿意吃了。外面的餐厅食物通常高油高糖高盐，会让宝宝的味蕾变得挑剔，不爱吃家里的饭菜。所以，不建议经常给宝宝吃外卖。如果已经这样了，可以在家里吃一段时间，调理宝宝的味蕾。
今天的辅食搭配：
牛肉南瓜饺：南瓜蒸熟后加水打成泥，加入一勺奶粉和面，包成饺子。
番茄豆腐汤：番茄去皮切小丁，炒烂后加水，下嫩豆腐，水开后即可。
️ 调味方面，每个家庭可以根据自己的条件来调整。我家宝宝的调味品都很简单，控盐控油控糖，但都非常少量。比如，盐控制在一天3克，糖在调理期间不超过5克，油不超过15克。可以参考中国营养学会网站最新的幼儿每日摄入营养需求（DRIs）进行调整。
希望这些小贴士能帮助宝宝恢复对清淡食物的兴趣，吃得健康又美味！
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