哺乳期饮食注意事项
一)哺乳期饮食注意事项
哺乳期的妈咪在产后多喝汤如猪脚花生汤，鱼汤，排骨汤，木瓜猪手汤等各类汤品，多喝水，鲜果汁如木瓜鲜橙汁，牛奶，豆制品如现磨的黄豆，红豆，黑豆制品等营养品，这些都可以促进乳汁分泌，使自己的奶水更充足更水润，宝宝更喜欢喝。
哺乳期要有忌口的，比如巧克力（含有的可可碱比较多，会影响小孩的消化不良），腌制的食物（腊肉，腊鸭，风肠等等），油炸油腻的食物，还有韭菜，人参等会阻碍泌乳的食物，要少喝咖啡，少喝茶，不能喝酒不能吸烟，总之我们自己所吃的东西都可能通过奶水影响自己的宝宝的，所以为了宝宝要忌口。
哺乳期尽量减少用药，可以不用药时避免用药，以免影响宝宝的健康，必须得用的话最好不要哺乳，还有生病期间是不可以哺乳的，免得把疾病传给宝宝那就不好了。
二)哺乳期女方起诉离婚孩子会判给谁
哺乳期女方起诉离婚，孩子一般会判给女方。
【法律依据】
《婚姻法》第三十六条，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。
离婚后，哺乳期内的子女，以随哺乳的母亲抚养为原则。
哺乳期后的子女，如双方因抚养问题发生争执不能达成协议时，由人民法院根据子女的权益和双方的具体情况判决。
三)哺乳期能烫发吗
1、在哺乳期内是不建议烫头发的，因为烫头发时会使用大量的化学物品，可以间接的传递到婴儿的身体，对婴儿造成一定的影响。哺乳期内的妈妈应该注意自己的饮食情况，避免吃辛辣、油腻类的食物，可能会造成宝宝出现上火、便秘等等现象。
2、产妇要多食用营养健康的食物，才有利于奶水的营养，能够更好地喂养宝宝。如果哺乳期内的妈妈奶水不足，可以选择喝催奶的汤水类，例如鲫鱼汤等，能够促进哺乳期的妈妈下奶。
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