孕期零食指南：选对零食，健康美味两不误
孕期零食指南：选对零食，健康美味两不误！
孕期零食推荐嘴馋的准妈妈们看过来！
孕期想吃零食又怕对宝宝不好？别担心，今天给大家整理了8款适合孕妇的零食和8款需要少吃的零食，选对了，孕期也能尽情享受美味！
推荐零食：
坚果：富含不饱和脂肪酸，有助于宝宝大脑发育。
酸奶：平衡体内菌群，缓解便秘。
牛奶：补钙，预防骨质疏松，促进胎儿骨骼发育。
芝麻丸：富含维生素E、叶酸、钙、蛋白质等多种营养。
苏打饼：减少对胃肠黏膜的刺激，缓解恶心呕吐。
海苔：促进肠胃蠕动，预防便秘。
枣夹核桃：补血效果佳，核桃润肠通便。
水果：补充多种维生素和微量元素，预防贫血和便秘。
慎选零食：
泡面、提拉米苏、辣条、薯片、猪肉脯、奶茶、油炸食品、烧烤
孕期零食选择多样，只要选对了，既能满足口腹之欲，又能确保母婴健康。快来挑选你的孕期零食吧！
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