怀孕5个月之后，孕妈要谨记这4件事情，关乎你和胎宝的健康
怀孕5个月之后，孕妈要谨记这4件事情，关乎你和胎宝的健康
怀孕后，准妈咪的一举一动都会影响到胎儿的健康发育，所以孕妈咪更是要注意养成良好的生活习惯。比如：怀孕5个月后，这4件事一定要特别注意，好处很多。
【怀孕5个月后，要谨记这4件事】
1、按时进行大排畸检查
对于孕妈咪来说，产检是判断自己和胎儿是否一切良好的重要手段。进入孕5个月后，准妈咪一定要提前安排好时间，按时到医院进行大排畸检查。具体的检查时间大概在孕18周-孕24周之间，通过这次检查，可以判断出胎儿的四肢、外貌、内脏等部位，是否有畸形状况。
目前主要有二维、三维和四维，3种彩超检查方式可供选择。在诊断的意义上，三维、四维并没有太多有利的地方，只不过是让看不懂B超图像的人也能看出胎宝贝的模样。事实上，系统胎儿超声检查即二维超声才是最关键的排畸检查，只要能按规范检查就一定不会漏诊，所以，孕妈咪不一定非要做四维彩超。当然，如果是想对自己的孕育过程留个纪念，那么也可以自行选择。
2、注意增加营养的补充
怀孕5个月后，准妈咪的腹部开始逐渐隆起，胎儿的体形也开始明显增大，所以孕妈咪一定要注意增加营养的补充。当然，有的孕妈咪可能会反驳：子宫明显变大，胃部受到的挤压越来越强，饮食量肯定会有所下降，怎么补充营养？
面对这样的困难，建议孕妈咪采用少食多餐的补充方式，每次吃少量的食物，一天多次进食。这样既能保证营养的充足，也不会增加准妈咪的消化负担。另外，进入孕5个月后，准妈咪对钙物质的需求量也会增加，平时要多注意补钙，吃一些豆制品或骨汤等食物。
3、合理控制体重
虽然说，进入孕5个月后，准妈咪需要增加营养的补充，但是在补充营养的过程中，也要注意合理控制体重。因为超体重肥胖的孕妈咪很容易出现妊娠期糖尿病、妊娠高血压等不良症状。而且还会影响到胎宝宝的健康发育，孕育出巨大儿等。
建议孕妈咪平时吃饭的时候，养成细嚼慢咽的好习惯，不要狼吞虎咽。另外，一定要戒掉吃夜宵和零食的不良习惯，这两种饮食方式都容易让孕妈咪长胖。平时多吃一些水果蔬菜，空闲的时候，也可以和家人一起散步活动，帮助食物更好的消化吸收。
4、胎教锻炼
胎教就是科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的教育，如光照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎宝贝大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎宝贝的智力潜能。比如：进入孕5个月后，孕妈咪可以对胎宝贝喃喃自语的讲述一下这一天的生活，锻炼宝宝的听觉能力。
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