宝宝大动作能力训练指南
宝宝大动作能力训练指南
### 第一个月：抬头训练
竖抱抬头：让宝宝竖直抱着，练习抬头。
俯腹抬头：让宝宝趴在床上，练习抬头。
俯卧抬头：让宝宝趴在地上，练习抬头。
第二个月：抬头和转头
继续上个月的抬头训练。
转头练习：让宝宝背靠妈妈胸部，逗引宝宝左右转头。
俯卧练习：让宝宝趴在地上，用手抵住足底，宝宝会用全身力量向头方窜行，类似爬行。
第三个月：俯卧和翻身
继续俯卧抬头训练，让宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°～90°。
翻身练习：在两次喂奶中间，宝宝处于觉醒状态时，进行翻身练习。
四肢运动：每天坚持做婴儿被动操，每日数次。
第四个月：全身支撑和翻身
前臂支撑全身，将胸部抬起。
学会翻身。
练习拉坐。
第五个月：直立和翻身
两手扶着孩子腋下，让他站在大腿上。
靠坐练习。
让小孩的翻身动作更加灵活，能左右翻身，从仰卧转成俯卧。
俯卧抬头胸部离床，用玩具在前面引诱，宝宝会用上肢和腹部开始匍行。
第六个月：独坐和匍行
练习独坐。
用玩具逗引帮助小儿练习匍行，家长可把手放在小儿的脚底，帮助他向前匍行。
每日做婴儿操，主要练习扶站，练习下肢和匍行、准备走的站立，但时间不超过1分钟。
学习由仰卧翻至侧卧，然后再翻至俯卧。
第七个月：爬行和主被动操
继续练习爬行，让小儿从匍行转到爬行，腹部逐渐离开床面撑力，为过渡到手足爬行作准备。
主被动操练习。
第八个月：爬行和拉物站起
继续爬行练习。
拉物站起练习。
第九个月：站立和花样爬行
帮助站立、坐下，让小孩从卧位拉着东西或牵一只手站起来，3～5分钟。
花样爬行，前后左右爬。
第十个月：扶行和站起坐下
扶行练习。
站起坐下继续9月龄训练内容，能灵活由站着到坐下，由坐着到俯卧后再拉物站起，并行走。
第十一个月：踢球和爬越障碍物
宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等由蹲着到站稳，你可在距宝宝的脚3～5厘米处放个球，让他踢，在踢来踢去的过程中，他十分开心，锻炼了大脑的平衡能力，促进了眼--足--脑的协调。
爬越障碍物练习。
第十二个月：独走和扶物蹦跳
独走几步。
扶物蹦跳练习。
相关知识
5个月宝宝训练 五个月宝宝能力训练指南
8大动作游戏低幼宝宝精细动作训练指南
如何训练宝宝的动作能力
宝宝大运动训练指南：从抬头到行走
宝宝运动能力的训练
宝宝动作发育训练指南，家长在家就能做早教
7个月宝宝能力训练
宝宝爬行训练，促进宝宝运动能力发展
冬季加强宝宝“大运动训练”
宝宝社交能力的训练
网址: 宝宝大动作能力训练指南 https://m.trfsz.com/newsview1908051.html
