准妈妈吃什么能预防贫血呢
准妈妈预防贫血可以适量食用以下食物：
1. 动物性食物：动物性食物中的铁为血红素铁，吸收利用率高，是预防孕妇缺铁的首选食物，如瘦肉、猪肝、鸭肝、鸡肉、鱼类、蛋类等。
2. 绿叶蔬菜：含有的维生素C和叶酸能促进铁的吸收，是预防孕妇缺铁的蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜、南瓜等。
3. 水果：水果是提供维生素C的重要来源，可促进铁的吸收，如柑橘、草莓、红枣等。
4. 其他食物：黑木耳含铁量较高，还含有维生素K，可以促进血液凝固，预防孕妇出现出血。
此外，准妈妈还可以选择铁强化食品，如铁强化米、铁强化面等，更方便地补充铁元素。需要注意的是，如果准妈妈的缺铁性贫血已经比较严重，医生会根据情况开具硫酸亚铁、右旋糖酐铁等口服铁剂或注射铁剂。
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