孕期贫血应该如何预防
孙明丽副主任医师 聊城市第二人民医院 三级甲等
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孕期如果是发生贫血的话有可能会影响到胎儿的生长发育，所以孕期贫血的预防是非常重要的。通常情况下，从孕前三个月开始就要服用叶酸，直到怀孕后三个月止，从饮食上要注意进食富含叶酸的食物，比如说可以多吃一些绿叶蔬菜，这些绿叶蔬菜在制作的时候要注意，不要过度的烹煮，也不要腌制。同时还可以多吃一些富含铁元素的食物，比如说可以多吃一些鸡肝，鸭肝，猪肝，猪肚，猪血，鸭血或者是瘦肉，鸡蛋等，这些食物当中铁元素的含量往往非常丰富，而且易于被人体所吸收。还可以多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果，维生素c可以促进铁的吸收。在做饭的时候尽量的要使用铁锅，铁铲。同时孕期还要定时到医院进行产检，可以进行血常规的检查，如果是发现贫血的话一定要及时的进行纠正。
2024-08-09
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