减脂沙拉
想要减肥除了迈开腿还要管住嘴，但是常常想减肥的时候又想着吃美味怎么办？ 谁说减肥和美食不能兼得？ 今天小Q就来教您做既鲜香可口， 吃了还不会长肉的美味。 奇亚籽口感清脆，含有很多的膳食纤维， 热量又很低，饱腹感很强， 它可以直接。记得看下方的小贴士！
材料：牛油果半个，鸡蛋2个，苹果1个，鸡胸肉100g，番茄1个，希腊酸奶3大勺，蜂蜜1大勺，黑胡椒少许，橄榄油1茶匙，奇亚籽一小撮
步骤-
鸡胸肉切开，用最厚的部分，这块的纤维最长，煮熟以后最容易撕开，再平着对半切，切得薄一些容易熟。
鸡胸肉与鸡蛋冷水下锅煮熟待用。
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把牛油果，苹果，番茄切小块，鸡蛋切成瓣状放进盘子内。
鸡胸肉撕成鸡丝也放进盘子内，撒上黑胡椒。
浇上橄榄油、希腊酸奶、蜂蜜再撒上奇亚籽。拌一拌就能吃啦~
小贴士－奇亚籽口感清脆，含有很多的膳食纤维，热量又很低，饱腹感很强，它可以直接泡水代餐，也可以与粥、酸奶、果汁、甜品等一起食用
