常吃瓜果蔬菜,对人体健康十分重要,蔬菜里含有的维生素等营养物质都是人体内所需的,而且多吃蔬菜有利于促进肠胃消化、排毒。所以,要是要减肥的朋友一定要多吃蔬菜。那现在就给大家介绍一道美食,既能减肥排毒又十分美味,这道美食就是蔬菜减肥沙拉,下面我们就来看看这沙拉的做法吧。
材料:
主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克
辅料:青椒30克
调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克
做法
1.把所有准备好的材料分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。
2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。
3.最后,把所有的调味料混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。
功效
清肠通便,减肥瘦身
通过这篇和大家介绍了关于减肥蔬菜沙拉做法资料,希望大家看完之后都懂得怎样去制作这个蔬菜沙拉。减肥的方式有很多种,今天和大家说的仅仅其中的一种。利用一种自己喜欢并且有效的减肥是很好的,最重要不要耽误身体所需要的营养。
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